Sabtu, 13 September 2008

Kunci Sukses dan Atasi Stres


Sabar Kunci Sukses Berkarir
Kesabaran merupakan kunci sukses meniti karir. Tidak percaya? Kenapa tidak mencoba saran berikut ini!
1. Berjanjilah pada diri sendiri untuk tidak cepat merasa ‘kesal’ dengan peristiwa menyebalkan yang menimpa Anda. Cobalah untuk menepati janji ini. Setiap kali Anda dihadapkan pada kejadian yang membuat Anda kesal, coba deh tahan emosi dengan cara mencari tempat yang agak sepi lalu hiruplah udara dalam-dalam sekitar 60 detik. Dengan demikian emosi Anda akan turun perlahan-lahan.
2. Saat stres dan kepala serasa mau pecah, cobalah untuk membayangkan kejadian menyenangkan dan peristiwa lucu atau konyol yang pernah Anda alami. Dengan demikian, kepala Anda yang tadinya sangat berat dan mau pecah akan terasa lebih ringan.
3. Ketika waktu Anda tersita untuk menunggu, baik menunggu teman, menanti giliran panggilan di rumah sakit, atau menanti apapun, cobalah mencari kesenangan selama masa penantian. Jangan biarkan diri Anda jenuh dan kesal. Anda dapat memanfaatkan waktu menunggu dengan membaca bacaan ringan, ngobrol atau menonton televisi. Sehingga waktu yang Anda habiskan untuk menunggu bisa Anda lewatkan tanpa beban.
4. Carilah kenikmatan diantara kepenatan. Jalan macet, tugas menumpuk, tanggung bulan? Cobalah kosongkan pikiran Anda. Kemudian tersenyumlah dan rasakan sensasi sebagai manusia tanpa emosi.
5. Satu lagi cara agar Anda menjadi manusia yang sabar adalah dengan berdoa. Saat Anda merasa suntuk dan jenuh dengan berbagai persoalan hidup, cobalah larikan diri anda dengan berdoa. Lakukan kontak batin dengan Sang Pencipta secara khusyuk. Dialog batin yang Anda lakukan dapat mengaliri jiwa dan raga Anda ketenangan yang luar biasa. Anda pun akan lebih sabar menghadapi apapun.
Nah sudahkah Anda melakukannya? Kalau Anda melakukan hal-hal di atas berarti Anda telah melatih diri sendiri untuk menjadi manusia yang lebih sabar. Dampaknya, Andapun akan menjadi manusia tahan banting yang pantang mengeluh dan putus asa. Sehingga Anda menjadi lebih lapang meraih apa yang Anda cita-citakan. Selamat mencoba. Yupiter S/tK

Bekerja Tanpa Stres
Siapapun orangnya menginginkan suasana kerja yang menyenangkan. Sedapat mungkin menghindari stres. Ada empat saran yang bisa dicoba untuk melenyapkan stres di tempat kerja kita.
1. Meja Kerja Bersih

Meja kerja yang bersih dari kertas kerja akan sangat membantu Anda untuk lebih fokus pada apa yang sedang dikerjakan. Pekerjaan akan cepat selesai karena pandangan tidak terganggu dengan tumpukan kertas di atas meja.
2. Bekerja dengan Prioritas

Semua pekerjaan memang penting untuk diselesaikan secepatnya. Tapi, kita harus bisa membedakan mana yang mendesak untuk diselesaikan, mana yang bisa sedikit ditunda. Bekerjalah dengan prioritas! Dan beban pikiran pun akan jauh berkurang.
3. Segera Ambil Keputusan

Semakin cepat Anda mengambil keputusan dalam menghadapi masalah, semakin cepat pula masalah Anda akan terselesaikan. And, guess what? Anda tidak perlu lagi berlama-lama stres memikirkan masalah itu. Bukan pekerjaan yang gampang, tapi harus dilakukan secepatnya supaya tidak berlarut-larut.
4. Delegasikan Pekerjaan

Tidak ada orang di dunia ini yang bisa melakukan segala pekerjaan tanpa bantuan orang lain. Jadi, biasakan untuk mulai membagi beban kerja dengan orang lain di tim kerja Anda. Stres berkurang dan Anda pun akan punya lebih banyak waktu luang untuk aktivitas lainnya.
Masih juga stres? Mungkinkah karena Anda tak punya pilihan lain dan merasa dipaksa untuk mengerjakan sesuatu yang sama sekali bukan minat Anda? Atau, lebih parah lagi Anda merasa diperlakukan seperti sapi perah yang hanya menghasilkan keuntungan buat bos?
Kalau begitu, sudah saatnya Anda bergerak maju dan bebaskan diri Anda dari stres! Caranya? Cari peluang bisnis sampingan yang bisa mendatangkan penghasilan tambahan. Dengan bertambahnya penghasilan, Anda akan punya lebih banyak pilihan dan otomatis stres pun jauh dari pikiran Anda. Bagaimana? Yupiter S/tK

Tidak ada komentar: